Ernährungs- & Gesundheitsmagazin
Fakt ist, dass ein stabiler Blutzuckerspiegel sowohl unsere Gesundheit als auch unser Gewicht positiv beeinflussen kann. Diesen Zusammenhang nutzte Michael Mosley - ein britischer Wirtschaftsjournalist - und entwickelte die Blutzucker-Diät. In diesem Blogbeitrag gehen wir darauf ein, wie sich die Diät von M. Mosley zusammensetzt, wie sie funktioniert und erläutern, warum diese Diätform unter keinen Umständen zu empfehlen ist.
Unser Zuckerkonsum boomt heutzutage und ist stetig am Steigen. Kein Wunder: In vielen Nahrungsmitteln befindet sich mittlerweile versteckter Zucker. Zudem ist das Suchtpotenzial enorm hoch. Doch Zucker kann im Laufe der Zeit unserem Körper großen Schaden zufügen und etliche Zivilisationskrankheiten hervorrufen. Und genau darum geht es in diesem Blogbeitrag. Wir zeigen dir, warum ein hoher Zuckerkonsum schädlich sein kann, was die Auswirkungen davon sind und wie du dich ernähren kannst, um deinen Blutzucker stabil zu halten.
Vitamine und Mineralstoffe sind ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Sie sorgen dafür, dass unser Körper täglich zahlreiche Aufgaben bewältigen kann. Doch mit der Veränderung des Ackerbaus, der Genmanipulation und der immer größer werdenden Nachfrage an Obst, Gemüse und Getreide hat sich auch der Nährstoffgehalt unserer Ernährung verändert. Hier erfährst du, wie wichtig Vitamine und Mineralstoffe für den Körper sind, weshalb heutzutage mehr Menschen an einem Nährstoffmangel leiden und was du dennoch machen kannst, um dich vitamin- und mineralstoffreich zu ernähren.
Diese Situation kennen wir alle: energielose, träge und antriebslose Tage. Doch was, wenn das bei dem ein oder anderen ein Dauerzustand ist und die Lebensqualität beeinflusst? Ein mögliches Problem könnte hier ein oft übersehener Vitamin-B-Mangel sein. Hier erfährst du, wie wichtig B-Vitamine für viele lebensnotwendige Körperfunktionen sind, warum sie als Komplex besonders gut wirken und warum du sie supplementieren solltest.
Jeder, der schon einmal auf die Einnahme von Antibiotika angewiesen war, weiß nur zu genau, was diese Medikamente mit der Verdauung anstellen können. Nach der Einnahme ist es vor allem für die Immunabwehr enorm wichtig, wieder eine gesunde Darmflora aufzubauen. Hier erfährst du, warum Antibiotika einen solchen Effekt auf die Verdauung haben und wie du deine Balance im Darm nach der Behandlung zurück erlangst.
Probiotika sind gut für die Darmflora, das ist unumstritten. Immer öfter werden sie aber auch als Unterstützung zum Abnehmen beworben. Ist da wirklich etwas dran? In diesem Artikel erfährst du, ob du mit Probiotika wirklich deinem Wunschgewicht näher kommen kannst und wie du sie am besten dabei einsetzt.
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