Ernährungs- & Gesundheitsmagazin
Jeder, der schon einmal auf die Einnahme von Antibiotika angewiesen war, weiß nur zu genau, was diese Medikamente mit der Verdauung anstellen können. Nach der Einnahme ist es vor allem für die Immunabwehr enorm wichtig, wieder eine gesunde Darmflora aufzubauen. Hier erfährst du, warum Antibiotika einen solchen Effekt auf die Verdauung haben und wie du deine Balance im Darm nach der Behandlung zurück erlangst.
Probiotika sind gut für die Darmflora, das ist unumstritten. Immer öfter werden sie aber auch als Unterstützung zum Abnehmen beworben. Ist da wirklich etwas dran? In diesem Artikel erfährst du, ob du mit Probiotika wirklich deinem Wunschgewicht näher kommen kannst und wie du sie am besten dabei einsetzt.
Jeder Mensch hat mal einen Blähbauch. Du hast etwas Blähendes gegessen, zum Beispiel Zwiebeln oder Kohl, und hast danach für ein paar Stunden einen ziemlichen Druck auf dem Bauch, der irgendwie raus will. Aber es gibt auch Menschen, die sich fast dauerhaft aufgebläht fühlen, und das ohne so richtige Blähungen zu haben, also wird die Luft im Bauch auch nicht weniger. Woran das liegt und wie du deinen Dauerblähbauch los wirst, erfährst du in diesem Artikel.
In unserer modernen Gesellschaft sind wir fast dauerhaft Schadstoffen ausgesetzt. Wir nehmen sie über die Atemluft, das Trinkwasser, die Haut oder unsere Lebensmittel auf. Natürlich stellen diese Schadstoffe ein gesundheitliches Risiko dar. Dabei ist es besonders die Schilddrüse, als Zentrum unserer Hormone, die unter diesen Schadstoffen leidet.
Sie wiegt nur zwischen 20 und 60 Gramm und ist doch für so viele Prozesse in unserem Körper verantwortlich - die Schilddrüse ist ein Organ, an das viele leider erst dann denken, wenn sie Probleme damit haben. In diesem Artikel erfährst du, warum die Schilddrüse so wichtig ist und was du dafür tun kannst, damit sie gesund bleibt.
Viele kennen die Begriffe Base und Säure noch aus dem Chemieunterricht, als man mit den gelben Streifen die pH-Werte verschiedener Substanzen ermittelt hat. Aber was hat es mit basischer Ernährung auf sich? Der Säure-Basen-Haushalt ist ein wichtiger Faktor, den es für eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu beachten gilt. Wir erklären dir, warum eine basische Ernährung förderlich sein kann und wie sie gelingt.
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