Ernährungs- & Gesundheitsmagazin
In einer Zeit, in der unser Alltag voller Reizüberflutungen, Anforderungen und Stress ist, gewinnt Neurowellness zunehmend an Bedeutung. Statt Symptome wie Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder innere Unruhe isoliert zu behandeln, richtet dieser Ansatz den Fokus auf die eigentliche Ursache: dein autonomes und vor allem ganzheitliches Nervensystem. Dieses steuert unbewusst, wie dein Körper auf Belastungen reagiert und wie schnell er wieder in die Erholung zurückfindet. In diesem Blogbeitrag gehen wir näher auf den Trend des Neurowellness ein und zeigen dir, wie du dein Nervensystem wieder in Schwung bringen kannst.
Kommt dir diese Situation auch bekannt vor? Es ist Anfang April, die Sonne strahlt durch die Fenster, viele Menschen begeben sich in die Natur und die Vögel zwitschern schon um die Wette. Und trotzdem fühlt sich dein Kopf schwer und wie in Watte gepackt an. Gedanken kreisen wahllos umher, du willst einen Satz aussprechen, doch dir fehlen ständig die Worte oder du vergisst sogar ganz, was du sagen wolltest? Herzlichen Glückwunsch: Dann hast du es wahrscheinlich aktuell mit Brain Fog zu tun. Dem ungeladenen Gast, der deinen Kopf auf Standby schaltet. Und genau darum geht es in unserem heutigen Artikel: Wir schauen uns genau an, was Brain Fog ist, warum er im Frühling besonders gerne auftaucht und gehen auf Tipps und Tricks ein, wie du ihn wieder loswerden kannst!
Immer mehr Menschen leiden häufiger an Schilddrüsenerkrankungen. Dabei ist das Schmetterlingsförmige Organ an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, darunter auch die Psyche und das Wachstum. In unserem heutigen Blogbeitrag möchten wir das kleine, aber essenzielle multifunktionale Organ näher betrachten und darauf eingehen, warum die Schilddrüse vor allem jetzt im Frühling besondere Unterstützung braucht und wie du sie durch Mikronährstoffe und kleine Alltagshilfen begleiten kannst.
Endlich ist der Frühling da! Während viele die blühende Natur und die Zeit im Freien genießen, heißt es für viele Allergiker, stark zu bleiben! Denn mit dem Frühling beginnt auch die Zeit der Pollen, die den Alltag spürbar beeinflussen können - mal leider mehr und mal weniger. In diesem Blogbeitrag möchten wir darauf eingehen, wie du deinen Körper während dieser Zeit sowohl durch Nahrungsergänzungsmittel als auch mithilfe anderer Alternativen bestmöglich unterstützen kannst.
Ist dir schonmal aufgefallen, was in Drogeriemärkten, Fitnessläden und Co. eigentlich an Supplements verkauft wird? Endlose Regale voller bunter Dosen, Flaschen und Pulver, die alle versprechen, deine Leistung zu steigern, Muskeln aufzubauen oder die Gesundheit zu verbessern. Von Proteinpulvern über Multivitamine bis hin zu exotischen Nährstoffkombinationen ist alles dabei. Da kommt uns doch gleich die Frage auf: Was ist Wahrheit und was ist einfach nur gelungenes Marketing? In diesem Blogbeitrag möchten wir den größten Mythen auf den Grund gehen und dir so helfen, in Zukunft vielleicht bessere Kaufentscheidungen zu treffen, wenn es um Supplements geht.
Hast du dich eigentlich schon mal gefragt, was Selfcare für dich selbst bedeutet? Immer wieder werden wir mit dem Begriff der “Selfcare” konfrontiert, doch wenn wir ganz tief in uns blicken, wissen wir oftmals gar nicht, was dieser Begriff bedeutet und was wirklich zu einer ganzheitlichen Selfcare-Routine dazugehört. Denn Selfcare ist nicht nur Wellness, sondern zielt darauf ab, einen nachhaltigen Weg für dich zu schaffen, um mehr Balance, Energie und Selbstliebe zu gewinnen. Und genau hierbei geht es in diesem Blogbeitrag. Wir zeigen dir die wichtigsten Punkte der Selfcare und was du machen kannst, um dich und dein Wohlbefinden nachhaltig zu unterstützen. Außerdem nehmen wir dich mit auf eine kleine Reise in dein Inneres, entlang der fünf Säulen der Selfcare: Körper, Geist, Ernährung, Bewegung und Schlaf.
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