Ernährungs- & Gesundheitsmagazin


Wichtig für eine gesunde Schilddrüse
Sie wiegt nur zwischen 20 und 60 Gramm und ist doch für so viele Prozesse in unserem Körper verantwortlich - die Schilddrüse ist ein Organ, an das viele leider erst dann denken, wenn sie Probleme damit haben. In diesem Artikel erfährst du, warum die Schilddrüse so wichtig ist und was du dafür tun kannst, damit sie gesund bleibt.
Basische Ernährung für die Gesundheit
Viele kennen die Begriffe Base und Säure noch aus dem Chemieunterricht, als man mit den gelben Streifen die pH-Werte verschiedener Substanzen ermittelt hat. Aber was hat es mit basischer Ernährung auf sich? Der Säure-Basen-Haushalt ist ein wichtiger Faktor, den es für eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu beachten gilt. Wir erklären dir, warum eine basische Ernährung förderlich sein kann und wie sie gelingt.
Powerpflanzen Mikroalgen
In vielen Bowls, Shakes und Smoothies begegnen sie uns - Chlorella und Spirulina sind als Superfood sehr beliebt und bekommen viele gute Eigenschaften zugeschrieben. Auch als Tabletten kann man Chlorella und Spirulina kaufen. Tatsächlich sind die beiden wahre Kraftpakete. Aber was genau macht die Algen eigentlich zu grünen Superfoods? In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige zu den beiden Algen, ihren Nährstoffen und möglichen Effekten.
OPC aus Traubenkernen für das Herz
Traubenkernextrakt ist längst kein Geheimtipp mehr, wenn es um Vitalität und Wohlbefinden geht. Diesem Pflanzenstoff werden viele förderliche Eigenschaften zugeschrieben, unter anderem für das Herz und den Blutdruck, gegen Krampfadern, für Haut und Haare. Hier erfährst du, was diesen Extrakt so kraftvoll macht und wie du Traubenkernextrakt nutzen kannst, um dein Wohlbefinden zu unterstützen.
Bluthochdruck - mögliche Ursachen und Vorbeugungsmaßnahmen
Fast jeder dritte Deutsche leidet an Bluthochdruck. Bei der Altersgruppe unter 65 Jahren führen Männer hier klar die Statistik an, allerdings holen die Frauen im fortschreitenden Alter auf. Das macht deutlich, dass die Vorsorge für einen ausgeglichenen Blutdruck uns alle angeht. Hier erfährst du, welche Faktoren Bluthochdruck begünstigen und was du tun kannst, um deinen Blutdruck im Gleichgewicht zu halten.
Ballaststoffe für die Verdauug
Ballaststoffe sind nicht nur nützlich, sondern sogar sehr gesund. Warum sie so wichtig für deine Ernährung und Gesundheit sind und wie du genug Ballaststoffe in deinen Speiseplan integrieren kannst, erfährst du in diesem Artikel.