Ernährungs- & Gesundheitsmagazin
Die Tage werden immer grauer, kälter und unangenehmer - für Körper und Psyche. Da ist es ganz üblich, dass die Stimmung sinkt und sich der Winterblues bemerkbar macht. Vor allem Menschen, die auf der nördlichen Halbkugel heimisch sind, sind besonders gefährdet, da dort im Winter kaum die Sonne scheint. In diesem Artikel möchten wir erläutern, wie Winterblues überhaupt zustande kommen, was sie so riskant macht und welche Tipps es gibt, um mehr Motivation und Energie im Alltag zu bekommen.
Hast du dich schon einmal gefragt, warum so viele Menschen Verdauungsbeschwerden haben, gewisse Lebensmittel nicht vertragen oder gar an Übergewicht leiden, obwohl sie schon zahlreiche Diäten hinter sich haben? Dafür können unzählige Mikroorganismen verantwortlich sein, die unseren Darm besiedeln - das Mikrobiom. In diesem spannenden Beitrag möchten wir dir das komplexe Thema des Mikrobioms näherbringen. Wir erklären dir, welche Funktionen das Mikrobiom im Körper erfüllt, wie unsere Ernährung damit zusammenhängt und was man machen kann, um das Mikrobiom langfristig zu unterstützen.
So schön die Weihnachtszeit auch ist, sind die Vorbereitungen auf das Fest der Liebe mit sehr viel Stress verbunden. Stress, der, wenn er länger anhält, negative gesundheitliche Folgen mit sich bringt. Um das zu vermeiden, gibt es einige Methoden zur Stressbewältigung, damit die schönste Zeit im Jahr auch zu einem unvergesslichen Moment wird. Wir zeigen dir, wie Stress entsteht, welche gesundheitlichen, insbesondere hormonellen Auswirkungen Stress für Männer und Frauen hat und was du dennoch machen kannst, um diesen erfolgreich zu bewältigen.
Zukunftsängste, emotionale Krisen, Stress im Alltag und vieles mehr - all das sind Probleme, mit denen viele Menschen tagtäglich zu kämpfen haben. Da ist es verständlich, dass sich häufig ein Gefühl der inneren Unruhe anbahnt. Doch was ist, wenn die innere Unruhe überhand nimmt und anfängt, unser Leben zu bestimmen? Wir sehen uns gemeinsam die Ursachen und Symptome von innerer Unruhe an und erklären dir, welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um endlich deine innere Ruhe wieder zu erlangen.
Hast du dich schon einmal gefragt, wie wichtig eigentlich Schlaf für den Körper ist? Wir sind auf einen erholsamen und tiefen Schlaf angewiesen, um unserem Körper die nötige Ruhe und Regeneration zu ermöglichen. Dennoch treten oft Fälle wie Schlaflosigkeit, ständiges Aufwachen und ein erschöpftes Gefühl am nächsten Morgen auf. In diesem Blogbeitrag erfährst du alles rund um das Thema Schlaf und wie du mit der Einnahme von 5-HTP deine Schlafhygiene pflegen kannst, um endlich fit und erholt in den Alltag zu starten.
Der Granatapfel, auch bekannt als Paradiesfrucht, gilt seit Jahrtausenden als nährende Frucht mit vielen kulturell-religiösen Bedeutungen. Heutzutage wird der Granatapfel als absolutes Superfood gefeiert. Nicht umsonst - denn diese Powerfrucht hat es absolut in sich! Doch wo kommt der Granatapfel eigentlich her und wie gesund ist er wirklich? Diese und viele weitere Fragen, Fakten und Studien zum Granatapfel möchten wir dir in diesem Blogbeitrag erläutern.
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