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CLAV Health
Dein Schlüssel zur Gesundheit
Je nachdem, in welchem Alter, Umfeld, Beruf und Lebenslage du dich befindest, ändern sich auch die Bedürfnisse deines Körpers. Die Produkte von CLAV wurden speziell entwickelt um dich bei deinen Zielen zu unterstützen.
Olga Zerenkov, CLAV Founder
CLAV Magazin
Von uns. Für dich
Morgens sitzt die Jeans noch locker, am Nachmittag drückt der Bund, und am Abend fühlt sich der Bauch an wie ein kleiner Ballon. Vielleicht hast du dann schon einmal vor einem Regal voller Kapseln und Pulver gestanden und dich gefragt, ob davon überhaupt etwas taugt. Pfefferminzöl, Flohsamenschalen, Probiotika, Enzyme: Die Auswahl ist groß, und die Versprechen auf den Verpackungen sind es oft auch. Was davon in Studien wirklich überzeugt hat, ist dagegen viel weniger bekannt. Und nicht jedes Mittel passt zu jeder Ursache. In diesem Artikel erfährst du, welche Supplement-Gruppen bei Blähbauch gut untersucht sind, worauf du bei der Einnahme achten solltest und wann ein Blähbauch besser ärztlich abgeklärt wird.
Du sitzt am Schreibtisch, die Aufgabe ist eigentlich klar, und trotzdem landet dein Blick nach zwei Minuten wieder auf dem Handy. Kurz eine Nachricht checken, dann noch schnell eine Mail beantworten, und plötzlich ist eine halbe Stunde vorbei, ohne dass die eigentliche Aufgabe vorangekommen ist. Manchmal fällt es uns allen schwer, bei einer Sache zu bleiben, gerade an Tagen mit vielen kleinen Unterbrechungen. Mit fehlender Disziplin hat das meist wenig zu tun: Aufmerksamkeit lässt sich trainieren wie ein Muskel, mit kleinen, regelmäßigen Übungen statt großer Vorsätze.
In diesem Artikel erfährst du, welche drei Übungen dir helfen, deine Konzentration zu steigern, wie gut sie erforscht sind, wie ein machbarer Wochenplan zum Einstieg aussieht und wann es sinnvoll ist, ärztlichen Rat einzuholen.
Ein Mittel für Konzentration beim Lernen klingt nach schneller Lösung, hilft aber meist weniger als gedacht, denn Konzentrationsprobleme hängen selten am fehlenden Talent oder einer fehlenden Kapsel aus der Apotheke. Oft stecken ganz andere Faktoren dahinter, etwa zu kurzer Schlaf oder Lernblöcke ohne Pause, und erst danach kommen Hausmittel und Nahrungsergänzung ins Spiel.
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