Ernährungs- & Gesundheitsmagazin
Während der Periode leiden viele unter Hautunreinheiten, Schmerzen und weiteren Beschwerden. Kommen dann noch Verdauungsbeschwerden hinzu, wird diese Zyklusphase zur echten Herausforderung im Alltag. Wir zeigen dir 5 Tipps gegen den Blähbauch: Periode ohne Verdauungsbeschwerden – so geht's.
Stress ist für viele Menschen ein dauerhafter Begleiter. Doch es ist längst bekannt, dass Stress der Gesundheit schadet. Burn-out, Bluthochdruck, Übergewicht und mehr werden damit in Verbindung gebracht. Für einen gesunden Körper und eine starke Psyche brauchst du täglich kleine Entspannungseinheiten. Mit diesen 4 Tipps gelingt es dir bestimmt.
Wann hast du eigentlich das letzte Mal bewusst etwas nur für dich gemacht? Musst du nun länger darüber nachdenken? Dann wird es Zeit für mehr Selbstfürsorge in deinem Leben. Denn du bist wichtig, dein Körper einmalig und deine Gesundheit schützenswert. Doch wie gelingt es, Zeit für sich zu haben? Erfahre es hier.
Wusstest du schon, dass in deinem Darm Billionen Bakterien leben und ganz wesentlich zu deinem Wohlbefinden, deiner Immunabwehr und vielen weiteren Aspekten deiner Gesundheit beitragen? Dies gilt jedoch nur, wenn es deinen Darmbakterien gut geht. Deshalb verraten wir dir 7 Tipps für einen gesunden Darm.
Ist dein Jodbedarf gedeckt? Jod, Funktion und Mangel: Nützliche Infos zum lebenswichtigen Spurenelement und wann Jod kaufen sinnvoll ist, erfährst du hier.
Hitzewallungen, Schwindel und Nachtschweiß → das sind typische Symptome der Wechseljahre. Erfahre mehr über die Anzeichen und über eine mögliche Verwechslung mit Krankheiten.
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