Ernährungs- & Gesundheitsmagazin
Vitamine und Mineralstoffe sind ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Sie sorgen dafür, dass unser Körper täglich zahlreiche Aufgaben bewältigen kann. Doch mit der Veränderung des Ackerbaus, der Genmanipulation und der immer größer werdenden Nachfrage an Obst, Gemüse und Getreide hat sich auch der Nährstoffgehalt unserer Ernährung verändert. Hier erfährst du, wie wichtig Vitamine und Mineralstoffe für den Körper sind, weshalb heutzutage mehr Menschen an einem Nährstoffmangel leiden und was du dennoch machen kannst, um dich vitamin- und mineralstoffreich zu ernähren.
Diese Situation kennen wir alle: energielose, träge und antriebslose Tage. Doch was, wenn das bei dem ein oder anderen ein Dauerzustand ist und die Lebensqualität beeinflusst? Ein mögliches Problem könnte hier ein oft übersehener Vitamin-B-Mangel sein. Hier erfährst du, wie wichtig B-Vitamine für viele lebensnotwendige Körperfunktionen sind, warum sie als Komplex besonders gut wirken und warum du sie supplementieren solltest.
Jeder, der schon einmal auf die Einnahme von Antibiotika angewiesen war, weiß nur zu genau, was diese Medikamente mit der Verdauung anstellen können. Nach der Einnahme ist es vor allem für die Immunabwehr enorm wichtig, wieder eine gesunde Darmflora aufzubauen. Hier erfährst du, warum Antibiotika einen solchen Effekt auf die Verdauung haben und wie du deine Balance im Darm nach der Behandlung zurück erlangst.
Probiotika sind gut für die Darmflora, das ist unumstritten. Immer öfter werden sie aber auch als Unterstützung zum Abnehmen beworben. Ist da wirklich etwas dran? In diesem Artikel erfährst du, ob du mit Probiotika wirklich deinem Wunschgewicht näher kommen kannst und wie du sie am besten dabei einsetzt.
Jeder Mensch hat mal einen Blähbauch. Du hast etwas Blähendes gegessen, zum Beispiel Zwiebeln oder Kohl, und hast danach für ein paar Stunden einen ziemlichen Druck auf dem Bauch, der irgendwie raus will. Aber es gibt auch Menschen, die sich fast dauerhaft aufgebläht fühlen, und das ohne so richtige Blähungen zu haben, also wird die Luft im Bauch auch nicht weniger. Woran das liegt und wie du deinen Dauerblähbauch los wirst, erfährst du in diesem Artikel.
In unserer modernen Gesellschaft sind wir fast dauerhaft Schadstoffen ausgesetzt. Wir nehmen sie über die Atemluft, das Trinkwasser, die Haut oder unsere Lebensmittel auf. Natürlich stellen diese Schadstoffe ein gesundheitliches Risiko dar. Dabei ist es besonders die Schilddrüse, als Zentrum unserer Hormone, die unter diesen Schadstoffen leidet.
DE-ÖKO-006
