Vitalität

Der Begriff Vitalität stammt ursprünglich von dem lateinischen Wort “vitalis” und bedeutete so viel wie “lebensfähig”. Ganz allgemein beschreibt der Begriff Vitalität heute die Anpassungsfähigkeit eines Organismus an seine Umgebung.

Bezogen auf den Menschen geht es bei Vitalität vor allem um körperliche, mentale, emotionale und soziale Aspekte. Häufig auch mit Bezug auf das individuelle Alter einer Person.

Vitalität steigern

Egal in welchem Alter, deine Vitalität lässt sich immer steigern. Wie das gehen soll? Mit den folgenden 3 Tipps schaffst du es:

Erholsamer Schlaf

Um vital mit voller Lebenskraft in den Tag zu starten, braucht dein Körper nicht nur ausreichend, sondern vor allem erholsamen Schlaf. Um deinen Schlaf möglichst erholsam zu gestalten, kannst du beispielsweise Schlafhygiene betreiben, indem du deine Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen reduzierst und dich zukünftig nur noch zu schlafen in deinem Bett aufhältst.

Zusätzlich kannst du dein Schlafzimmer optimal für einen erholsamen Schlaf einrichten. Entferne dafür möglichst alle elektronischen Geräte aus deinem Zimmer. Sorge für frische Luft und eher kühle Temperaturen, bevor du schlafen gehst. Pflanzen können das Raumklima und die Luftqualität ebenfalls verbessern.

Wenn du diese Tipps für deinen Schlaf befolgst, steigt die Wahrscheinlichkeit für einen erholsameren Schlaf, mit dem du neue Kraft für den Tag tankst und mit voller Vitalität durchstarten kannst.

Ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung sollte vorzugsweise aus reichlich vitalstoffreichen Lebensmitteln bestehen. Dazu zählen vor allem frisches Obst und Gemüse, aber auch Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkorngetreide. 

Damit versorgst du deinen Körper mit jeder Menge Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Aminosäuren, langkettigen Kohlenhydraten und gesunden Fetten. All diese Inhaltsstoffe sind wichtig für deine Vitalität. 

Sie übernehmen nämlich wichtige Funktionen in deinem Stoffwechsel und Immunsystem. So kann sich beispielsweise ein Eisenmangel schnell auch negativ auf dein tägliches Energielevel auswirken.

Aus diesem Grund findest du in unserer Vitalität Kategorie intelligente Nährstoffkombinationen, die dich dabei unterstützen, deine Vitalität zu steigern.

Sport und Bewegung

Neben erholsamen Schlaf und einer ausgewogenen Ernährung als Quelle zu mehr Vitalität kannst du auch aktiv etwas dafür tun. Regelmäßige Sporteinheiten und aktive Bewegung sorgen dafür, dass dein Kreislauf angeregt wird und deine Muskeln gekräftigt werden.

Beides sorgt dafür, dass du dich automatisch zukünftig vitaler fühlen wirst. Besonders gut geeignet sind moderater Ausdauersport und eine kurzes, intensives HIIT Training. Aber auch ein entspannter Spaziergang an der frischen Luft für gerade mal 30 Minuten täglich kann bereits zu mehr Vitalität in deinem Leben beitragen.

RECOVER

Regelmäßige Einschlafprobleme können dich deine Vitalität kosten. Unsere natürliche Einschlafhilfe RECOVER hilft dir mit Melatonin und Baldrian dabei zukünftig schneller in deinen Schlaf zu finden.

ACTIVE

ACTIVE ist unser natürlicher Wachmacher mit natürlichen Extrakten aus Ginkgo, Ginseng, Guarana und Grüntee sowie dem Vitamin-B-Komplex, Vitamin C, Vit E, Kupfer, Selen und Eisen.

Die natürlichen Inhaltsstoffe können von deinem Körper besonders gut aufgenommen und verarbeitet werden. Besonders der Vitamin-B-Komplex in Kombination mit Niacin und Eisen sind an deinem Energiestoffwechsel beteiligt.

IMMUN

IMMUN enthält Vitamin C und Zink zum Schutz deiner Zellen vor oxidativem Stress. Dazu haben wir es kombiniert mit den wertvollen Extrakten aus Andrographiskraut, Acerola, Echinacea und Grapefruit.

SUGAR FIX

Starke Insulinschwankungen sorgen dafür, dass du dich über den Tag verteilt, immer wieder müde und schlapp fühlst. Das sorgt für weniger Vitalität und kann echt unangenehm sein. SUGAR FIX wirkt unterstützend für einen normalen Blutzuckerspiegel durch Chrom.

BREATHE

Ohne Sauerstoff können wir nicht überleben. Wenn die Sauerstoffaufnahme in unserem Körper nicht optimal funktioniert, kann sich das schnell in Müdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit bemerkbar machen.

Unsere BREATHE Kapseln enthalten Vitamin C, Kupfer und Eisen. Zum einen sorgen Vitamin C und Kupfer für eine verbesserte Eisenaufnahme im Blut. Zum anderen trägt Eisen zum Sauerstofftransport in deinem Blut bei.

Wenn dein Blut ausreichend mit Sauerstoff gesättigt ist, macht sich dies auch auf deine Vitalität bemerkbar.

ENDO BIOTIC

Darmbeschwerden stören dein Wohlbefinden und können deine tägliche Vitalität in Mitleidenschaft ziehen. Unser ENDO BIOTIC enthält 9 wichtige Bakterienstämme für deine Darmflora.

Eine funktionierende Darmflora ist ein wichtiges Fundament für unsere Energie- und Nährstoffversorgung. Gleichzeitig hat die Darmflora auch einen großen Einfluss auf unser Immunsystem. 

MORNING

MORNING sind unsere praktischen Kapseln für einen vitalen Start in den Tag. Es enthält neben Vitamin B12 und Niacin gegen Müdigkeit auch zusätzlich Grüntee, Guarana und L-Carnitin.